爱囤东西是“松鼠病”，过度囤积或是强迫症作祟
你是否在微信里收藏了很多文章，想起来看时才发现“原作者已删除”？你是否买书如山倒，读书如抽丝？你是否保存了大量纪念品，哪怕没地方放也舍不得扔掉？
如果是，你很可能有囤积癖，也叫“松鼠症”，指喜欢购买、收藏、囤积一切“某天可能会用上”的东西，并从中获得极大的满足感，哪怕这些东西基本不怎么使用，甚至因为囤积而严重影响生活质量。
和收藏爱好者不一样，有“松鼠症”的人囤积的东西大多不是真正值得收藏的物品，并且摆放混乱，使日常生活无比糟心。
过度的囤积很可能伴有强迫症，收集时既愉悦又痛苦，扔掉时既解脱又焦虑，内心总是处于矛盾中。如果你属于这种情况，就要尽早寻求心理咨询师的帮助。
很多人以为囤积癖是因为懒惰和不讲卫生，但其原因其实很复杂。有一部分人是因为无法承担选择错误的后果，这些人难以确定自己真正需要的东西，害怕“做错决定”。他们大多有选择困难症，决定是否扔掉某件东西时需要花更多时间，导致丢弃物品的速度跟不上积压的速度。
, 百拇医药
还有一部分人是因为缺乏安全感。在远古时期，人们要囤积粮食、必需品来保障生活，以此获得安全感。时代已变，但“把囤积等同于安全感”的认知没变。我们还是会通过囤积，比如存钱、存粮以及其他任何能让我们感到丰盛和富足的东西，来确保安全。
并不是所有的囤积习惯都需要纠正，只有当囤积行为让你感到痛苦，生活因此而混乱时，你才需要积极寻求帮助来改掉这个习惯。
链接：断舍离解决囤积癖
在当下，“断舍离”已经成为一种流行的生活方式，它可以很好地应对“囤积癖”。很多人认为，“断舍离”就是要扔扔扔，其实不然。它的本质是，通过整理和舍弃多余的物品，摆脱对物质的迷恋，使自己达到生存舒适、内心轻快的愉悦状态。
从源头上开始“断舍离”
, 百拇医药
☆ 不买、不收取不需要的东西
“断舍离”的第一要义就是“断”——不买、不收取自己不需要的东西。如果一开始就控制住不买，既省钱，又省去了未来整理的精力。
☆避免喜新厌旧
人都喜欢追求新鲜感，但得到之后又会很快厌倦，再去寻找新的刺激，陷入永不满足的怪圈。想从中跳出来，就要摒弃心中执念，少买或不买不需要的东西。
☆摒弃攀比心理
为了融入群体，每个人都会竭力展现自我价值，像温柔、富裕等价值，只能通过外在物品暗示，所以会去买买买。
但事实上，在一个社交关系高透明度的社会，彼此的经济能力、人格特质非常透明，“包装”的效果十分有限。
, 百拇医药
☆判断要买的物品是否真的需要
当你特别想买一件物品时，不妨做个假设：有两个选择，一个是花钱买这件东西，一个是不买但获取等量的现金。你会怎么选？如果选择了现金，那就说明这件东西不是非买不可。
对已有物品“断舍离”
☆“断舍离”最好的时间是现在
不要等到哪天有空了再做，要随时随地“断舍离”。不是静下心时才能舍弃，而是舍弃后才能静下心。
☆判断物品去留有技巧
一件不确定去留的物品，如果你看着它感到喜悦、有触动，那就留着；如果很平静，只有“可能以后有用”的想法，那就可以舍了，因为你并不需要它。
☆特殊物品去留遵循内心的感受
还有一类物品比较特殊——纪念品和朋友送的礼物。因为往往代表独特的故事和回忆，所以很多人会舍不得或不好意思舍弃。
对于这类物品的去留，不妨只考虑自己的感受。如果自己喜欢，觉得有价值，就留着；反之，就扔掉。实在舍不得话，可以拍个照，存在手机里。(罗辑思维), http://www.100md.com(丁思远(国家二级心理咨询师、语沐心理创始人))
如果是，你很可能有囤积癖，也叫“松鼠症”，指喜欢购买、收藏、囤积一切“某天可能会用上”的东西，并从中获得极大的满足感，哪怕这些东西基本不怎么使用，甚至因为囤积而严重影响生活质量。
和收藏爱好者不一样，有“松鼠症”的人囤积的东西大多不是真正值得收藏的物品，并且摆放混乱，使日常生活无比糟心。
过度的囤积很可能伴有强迫症，收集时既愉悦又痛苦，扔掉时既解脱又焦虑，内心总是处于矛盾中。如果你属于这种情况，就要尽早寻求心理咨询师的帮助。
很多人以为囤积癖是因为懒惰和不讲卫生，但其原因其实很复杂。有一部分人是因为无法承担选择错误的后果，这些人难以确定自己真正需要的东西，害怕“做错决定”。他们大多有选择困难症，决定是否扔掉某件东西时需要花更多时间，导致丢弃物品的速度跟不上积压的速度。
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还有一部分人是因为缺乏安全感。在远古时期，人们要囤积粮食、必需品来保障生活，以此获得安全感。时代已变，但“把囤积等同于安全感”的认知没变。我们还是会通过囤积，比如存钱、存粮以及其他任何能让我们感到丰盛和富足的东西，来确保安全。
并不是所有的囤积习惯都需要纠正，只有当囤积行为让你感到痛苦，生活因此而混乱时，你才需要积极寻求帮助来改掉这个习惯。
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在当下，“断舍离”已经成为一种流行的生活方式，它可以很好地应对“囤积癖”。很多人认为，“断舍离”就是要扔扔扔，其实不然。它的本质是，通过整理和舍弃多余的物品，摆脱对物质的迷恋，使自己达到生存舒适、内心轻快的愉悦状态。
从源头上开始“断舍离”
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☆ 不买、不收取不需要的东西
“断舍离”的第一要义就是“断”——不买、不收取自己不需要的东西。如果一开始就控制住不买，既省钱，又省去了未来整理的精力。
☆避免喜新厌旧
人都喜欢追求新鲜感，但得到之后又会很快厌倦，再去寻找新的刺激，陷入永不满足的怪圈。想从中跳出来，就要摒弃心中执念，少买或不买不需要的东西。
☆摒弃攀比心理
为了融入群体，每个人都会竭力展现自我价值，像温柔、富裕等价值，只能通过外在物品暗示，所以会去买买买。
但事实上，在一个社交关系高透明度的社会，彼此的经济能力、人格特质非常透明，“包装”的效果十分有限。
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☆判断要买的物品是否真的需要
当你特别想买一件物品时，不妨做个假设：有两个选择，一个是花钱买这件东西，一个是不买但获取等量的现金。你会怎么选？如果选择了现金，那就说明这件东西不是非买不可。
对已有物品“断舍离”
☆“断舍离”最好的时间是现在
不要等到哪天有空了再做，要随时随地“断舍离”。不是静下心时才能舍弃，而是舍弃后才能静下心。
☆判断物品去留有技巧
一件不确定去留的物品，如果你看着它感到喜悦、有触动，那就留着；如果很平静，只有“可能以后有用”的想法，那就可以舍了，因为你并不需要它。
☆特殊物品去留遵循内心的感受
还有一类物品比较特殊——纪念品和朋友送的礼物。因为往往代表独特的故事和回忆，所以很多人会舍不得或不好意思舍弃。
对于这类物品的去留，不妨只考虑自己的感受。如果自己喜欢，觉得有价值，就留着；反之，就扔掉。实在舍不得话，可以拍个照，存在手机里。(罗辑思维), http://www.100md.com(丁思远(国家二级心理咨询师、语沐心理创始人))