自我按摩系列之

    神经衰弱是一种常见病。常由精神过度紧张引起，以乏力、易疲劳、易激惹、头痛、失眠、健忘、注意力不集中等表现为主要特征。中医认为脏腑功能失调、肝气郁结、心脾两虚、心肾不交均可导致本病。自我按摩对其有较好的治疗效果。

    1.预备式

    坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐l～2分钟。

    2.分推前额

    将双手拇指指腹分别放在前额正中两侧，其余四指附于头部两侧。拇指指腹沿前额分推至太阳穴0.5～l分钟。

    功效：清热除烦 ......