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神经衰弱的防治
http://www.100md.com 2012年5月1日 《人人健康》 2012年第9期
     神经衰弱是由于长期过度的精神紧张,使大脑的兴奋和抑制功能失调,进而使患者的精神活动受到影响的一种病症。多见于年轻人,患者性格多不开朗,有胆怯、自卑、敏感、多虑、依赖性强、缺乏自信等特点。

    主要表现

    常感到精神疲乏,注意力不集中,记忆力减退,工作和学习效率明显降低,头痛眼花,稍一活动就感到全身无力,有精疲力尽之感,并伴有肌肉酸痛和不能松弛的感觉。

    患者常为健康状况下降而烦恼,急躁易怒,缺乏耐心。夜晚入睡困难,多梦易醒,醒后难以入睡,白天却昏昏沉沉,萎靡不振。感到头昏脑胀、耳鸣、健忘,并可出现多汗,肢端发冷,厌食,便秘或腹泻,尿频,心动过速,月经不调,遗精等。

    常感抑郁或焦虑,多愁善感,怀疑自己得了疑难重病。

    临床治疗参考

    地西泮2.5毫克,每日3次,口服。

    谷维素10~20毫克,每日3次,口服。

    丹栀逍遥散,适用于有肝热症状者。

    归脾散,适用于有心脾两虚症状的人。

    归芍地黄汤,适用于肝肾阴虚者。

    温胆汤,适用于心虚胆怯,内有痰热者。

    治

    临床治疗

    药物治疗:较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。

    中医治疗:针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法,对部分神经衰弱也有一定疗效,可在医师指导下选用。

    心理治疗:可通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,让其明确本病并非治愈无望,并引导其不应将注意力集中于自身症状之上,支持其增加治疗的信心。

    物理治疗:有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

    防

    保健处方

    乐观开朗,心胸开阔,凡事要想得开,放得下。待人接物要随和,协调自己同周围人的人际关系,增强社会适应能力。

    生活有规律,工作有计划,劳逸结合,不过度紧张。

    适当参加体育锻炼,如气功、太极拳、散步、慢跑、球类等。脑力劳动者适当参加体力劳动,对防治神经衰弱大有裨益。

    多吃含锌、铜的食物。含锌丰富的食物如牡蛎、鱼、贝壳类、动物肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生等。含铜丰富的食物有乌贼、鱿鱼、淡菜、河蚌、田螺、泥鳅、黄鳝、蟹、虾、蘑菇、蚕豆、玉米等。

    经常到大自然中去。, http://www.100md.com


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